L’eau, c’est bon pour la santé !

A la longue, les mauvaises postures (devant les écrans d’ordinateurs notamment) ou la répétition de traumatismes des muscles, des os ou des articulations finissent par provoquer une inflammation et une contraction permanente des muscles. Cette hypertonie musculaire perturbe les postures et les mouvements, causant des torticolis, des lumbagos ou des douleurs aux articulations.
Pour soigner ces problèmes de santé, il faut diminuer le tonus musculaire, soit par des médicaments, soit par la création d’un état d’apesanteur relative.
Selon le principe d’Archimède, tout corps plongé dans un liquide subit une poussée de bas en haut qui contrebalance son poids (ce qui lui permet de flotter). Ainsi, nager -ou même simplement faire la planche- en piscine ou dans la mer pendant une trentaine de minutes permet d’obtenir une baisse du tonus musculaire.
Plus la durée de flottaison est longue, plus le relâchement peut être important.
Cet effet hypotonique du bain, en piscine ou en mer, est un des fondements de la rééducation dans l’eau.
En pratique, profitez des vacances pour soigner votre dos, votre cou et vos articulations en vous baignant, en nageant et/ou en vous laissant flotter longuement.

Source : Open Rome